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치매 전단계 경도인지장애 바로알고 예방하기 경도인지 장애는 치매의 전 단계에 나타나는 현상입니다. 3~5년 후에는 치매 걸릴 확률이 높은 입니다. 제가 이러한 현상을 한번 경험했습니다. 전초적인 현상 엊그제 출근 할려고 안경과 핸드폰을 챙기는데 핸드폰은 찾아 호주머니에 넣었는데 안경이 안보이는것입니다. 집사람이랑 같이 집안에 구석구석 찾아도 안 보이는 것입니다. 아침에 갔다 온 것은 운동한 곳인데 그래서 부랴부랴 그곳으로로 갔는데 내가 있었던 곳에도 없는 것입니다. 기억이 안 나는 것입니다. 이상하다 하면서 오면서 주머니에 손을 넣었는데 안경이 잡히는 것이었습니다. 찾아서 반갑기는 하는데 어 이것 치매 아닌가 하는 생각이 번쩍 듭니다. 제가 이쪽 분야에 쪼금 상식으로 알기에 나 스스로 진단을 해 봅니다. 안경을 벗고 어디에 두고 잊고 있다가 생각.. 2021. 12. 5.
걷기운동 뇌속 미세아교세포 치매억제 도움 과격한 운동일수록 나중에 활동제한이 있습니다. 즉, 거친 경기 권투, 레슬링, 축구, 농구 등 전성기 때 한때입니다. 반면에 맨손체조, 걷기 운동은 가벼운 운동은 평생건강에 도움을 줍니다. 나이가 들어갈수록 걷기 운동은 노화를 더 디오 게 할 뿐만 아니라 암 예방에 도움을 줍니다. 특히,치매억제에 좋습니다. 치매 위험 줄어둠 특히, 노령에 많이 나타나는 알츠하이머 치매 위험을 줄여준다는 증거가 나왔습니다. 흔히 걷거나 움직이면 뇌 건강에 도움이 된다고 알려져 있지만, 어떠한 세포작용으로 되는지 확실치 않았는데 이번에는 어떤 세포가 신경퇴행성 질환이 억제하는지 밝혀졌습니다. 미국 '신경과학저널' 11월호를 통해 발표되었습니다. 캘리포니아대 연구팀이 80세 이상 노인들의 사후 뇌 조직을 분석한 결과, 생전 .. 2021. 12. 4.
새로운 변이 바이러스 오미크론 어제 뉴스에 따르면, 새로운 변이 바이러스 코로나19 '오미크론'이 고개를 들기 시작했다고 말했다. 지금 영국에서는 오미크론 변이 양성이 확인되면서 함께한 사람들은 코로나19 백신 접종 상관없이 10일간 격리에 바로 들어갔다. 지금까지 백신 완전 접종자는 격리 적용을 면제받았는데 쎈 놈이 나타남으로 세계가 놀라워하면서 예의주시를 하고 있다. 대중교통과 공공장소및 일반 상점까지 그 안에서는 마스크 착용을 의무화함을 강조하고 추가접종 대상도 확대할 방침이다. 체코와 독일에서도 감염 의심 사례가 발견되고 이탈리아 캄파니아주에서도 최근 남아공 여행 후 귀국한 한 명이 검사 결과 양성이 나와 변이 감염 조사 중이다. 이번 신종 이 바이러스는 스파이크 단백질에 32개 돌연변이가 발견된 새로운 바이러스로 보나츠와나에.. 2021. 11. 28.
걷기운동 하루 최소 7500보 걸어야 효과 걷기 운동은 누구나 하도록 권하는 편이다. 그만큼 효과와 효능을 보기 때문이다. 보약 먹는다는 셈 치고 꾸준히 걷기 운동을 하면 모든병을 예방할 뿐만 아니라 장수하는 비결이 있기때문이다.그러면 하루에 몇 보나 걸어야 건강에 좋다는 것일까? 하루 몇 보를 걸어야 좋은가 만보기 앱이 스마트폰에 있기에 하루에 만보 걷는 것이 정상 아닌가 하는 분들이 많다. 사람마다 조금씩 차이는 있기에 답을 찾기 위해 미국 하버드 의대 연구진은 평균 나이 70세의 여성 1만 7,000명의 움직임을 분석 결과 발표했는데 먼저 70대 고령으로 한 이유는 걷기 운동이 사망과의 어떤 관계가 있는지 분석이기도 했다. 연구 분석 결과 매일 몇 걸음이나 걷는지 측정하고, 그 정도에 따라 네 그룹으로 분류한 것. 1) 활동적인 제1그룹: .. 2021. 11. 27.
후유장해보험 보상금 수백 수천만원 받을수 있다 교통사고가 나서 다쳤다면 꼭 문의해 보아야 합니다. 보험증권이 작은 글씨로 전문용어로 되어 있어 어렵고 꼼꼼하게 읽지 아니하여 잘 몰라서 후유장해 보상금을 받지 못하고 지나칠 수가 많습니다. 적은 돈이 아니라 큰돈인데 말입니다. 후유장해보험 보상금 받을수 있습니다. 문의 내용 아무리 경미한 교통사고(긴장,염좌)라도 또한 중한 교통사고(골절, 인대 파열, 추가 팔 탈출증 , 척추, 고관절, 발목 골절,손목 골절, 경추, 요추, 상완골, 비골, 쇄골)다 문의하셔도 됩니다. 또한 밤길을 걷다가 , 화장실 등 혼자 넘어져서 다칠 때도 됩니다. 골프, 자전거, 스키를 타다가 넘어져 다칠 때도 됩니다. 다시 말해, 내가 실수로 다치고 아프면 무조건 됩니다. 보험 보통2~3개 있다 우리는 매달 꼬박 꼬박 보험금을 냅.. 2021. 11. 24.
배운다 나무에게 나무에게 배움 퇴근하면서 나무를 보면서 좀 생각하다 보니 많은 것을 배우게 됩니다. 씨가 떨어져 싹이 나 나무가 되거나 누군가에 의하여 심긴 나무 그냥 자라는 것같이 보이는데 사실상 알고 보니 엄청난일을 합니다. 뿌리에 수많은 뿌리털로 바람에 잘 너무 지지 않으려고 견고히 내리기 위해 온갖 힘을 다 쓰고 아무리 척박한 땅이라도 돌과 돌 사이로 누비며 뿌리를 내리는 것 보면 대단합니다. 또한, 뿌리털로 수분을 얻어 줄기로 타고 잎사귀로 보냅니다. 여기서 햇빛을 받아 광합성 작용으로 산소와 포도당이 형성되어 산소는 내뿜고 포도당은 양분이 되어 나무를 자라게 합니다. 많은 유익함 그렇고 보면 나무는 우리에게 무척 유익함을 줍니다. 산소를 내줌으로 오염된 공기를 정화하고 좋은 산소를 마심으로 건강을 유지하고 몸.. 2021. 11. 23.

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