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고관절 예방과 치료가능 우리 몸의 어느기능중 안중요한것이 없습니다. 그런데 고관절을 다쳤거나 문제가 일어났을때는 꼼짝 없이 누워 있어야 됩니다. 고관절은 우리몸에 너무나 중요한 부분입니다 여기 고관절을 건강하게 튼튼하게 하는 너무나 쉬운 운동이 있습니다. 고관절 건강하고 싶어면 ==>바로가기 2023. 2. 6.
광장시장에서 맛있게먹고 청계천 산책로 걷기운동 붕어빵 별미 중에 별미입니다. 사계절 항상 붐빔 박가네 빈대떡.순희네 빈대떡 광장시장 명물 중에 명물입니다. 주말에는 사람들이 너무많아 밀려가고 밀려옵니다 주말에는 가계마다 사람이 너무 많아 앉을자리가 없어요 요즈음에는 외국인들도 한국음식체험으로 많이 옵니다. 오늘은 2월 4일 입춘이라 날씨도 풀려 봄 같습니다. 그런지 사람들이 더 많습니다. 떡볶이 옆에 줄 선 것 보이시죠. 100m가 넘습니다. 광장시장 광장시장은 서울 종로 5가에 위치한 재래시장으로 서울에서 100년이 훨씬 넘는 가장 오래된 시장이요, 최대 재래시장으로 없을 것 없는 다 있는 시장입니다. 지금은 다른 것은 다 사양길로 접어들었고 먹거리로 거듭나는 최대의 시장으로 변신해 가고 있습니다. 만남의 광장 누드김밥 꼬마김밥 바로 옆에 누드 김.. 2023. 2. 4.
발끝치기운동과 쑥의 효능으로 몸의 독소해독 독소해독이 중요하다 당뇨라든가 고혈압 고지혈증이라든가 만성통증 비만 등으로 한의원에 많이 찾습니다. 보통 한의사들은 치료하기 전에 꼭 몸속에 있는 독소부터 해독하고 치치료하 자고 권다고 합니다. 실제로 독소 해독을 하고 나가게 되면 자연스럽게 살이 빠지게 되고 혈압이든 혈당이든 고지혈이 정상으로 돌아오는 경우 많습니다. 현대인들이 앓고 있는 대부분 부분의 질환은 몸속에 독소가 쌓여서 생기는 경우가 굉장히 많습니다. 따라서 질환을 치료하고 싶으신 분들은 먼저 내 몸 깊숙이 쌓여 있는 독소부터 해독하는 것이 가장 중요합니다. 피와 간만 해독되도 전체가 해독 다시 말하지만 독소부터 해독하는 것이 가장 중요합니다. 피와 간만 잘 회복하게 되면은 몸속에 있는 독소를 완벽하게 해진다고 볼 수 있습니다. 먼저 피의 .. 2023. 2. 3.
발등치기 당뇨 합병증 예방 아킬레스건을 자극 혈당을 나춤 아킬레스건을 자극하면 혈당을 낮출 수 있고 또 당뇨 합병증도 예방할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 뒤쪽에 있는 아킬레스 건 말하는데요 발 뒤꿈치 쪽에 있습니다. 아킬레스건을 자극하면 하지의 혈액순환을 촉진하는 것은 물론 종아리 근육이 자극되는 효과도 볼 수 있습니다. 종아리 근육의 혈액순환이 좋아지면 체내 지방을 연소시키는 데 도움이 되는데 이 지방 연소할 때 체지방이 줄어들게 되면은 인슐린 저항성이 개선되고 또 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 아킬레스건을 자극하면 하지 쪽의 림프절과 정맥의 혈액순환을 촉진시킬 뿐만 아니라 하지에 쌓여 있는 노폐물을 원만하게 배출시키는 데에도 도움이 됩니다. 이게 정말 신기하긴 신기하지요. 이클래스인지 뭐 이런 거 우리들은 잘 모르잖아요. 연세 드.. 2023. 2. 2.
발치기운동으로 안경을 벗다 꾸준한 발끝치기운동으로 될 수 있다 한때 신문사 사장 이였고 은행이사로 일 했던 장ㅇㅇ씨 말입니다. 지금은 안경을 벗은 지가 한 10년 됐어요. 정말입니다. 저렇게 하는 발끝 치기 운동만으로 그렇게 개선이 되셨다는 말씀인가요? 질문에 그것만으로 됐다는 말에 또다시 질문이 계속됩니다. 선생님 시력이 어떻게 되세요? 하자 원래 하기 전에는 0.5점 이었었는데 지금은 1.0 점입니다. 장 씨는 신문의 작은 글씨도 술술 읽습니다. 신문사 사장 은행 이사 등을 맡아오며 근무할 땐 늘 안경을 일상처럼 써온 장 씨 발끝치기를 한 지 이 년쯤 됐을까? 신체에 놀라운 변화가 일어났습니다. 어느 날 자동차를 몰고 나갔는데 안경을 안 가져왔어 돌아가려고 하는데 교차로에 딱 가서 서는데 보니까, 평소 때 안경 써지 않으면 보.. 2023. 2. 1.
발끝치기운동 만성 두드러기 가려움 잡다 만성 두드러기 가려움 잘 아는 지인인데 너무 가려움으로 잠을 못 자서 병원에 가 진단을 했는데 병명 만성 두드러기 가려움으로 나왔습니다. 누워서 발끝치기 자세 만성 두드러기 가려움은 그녀의 일상까지 방해했습니다. 찬물로 샤워를 해야 되고 얼음으로 마사지를 해야 될 정도로 엄청 심하고 밤새 꼬막 샌다는 것입니다. 밤을 꼭밖 새우다가 아침 되면 그때 약 먹고 주사 맞고 하면, 진정돼 오전 내 자고 약에 취해서 생활을 계속하다 보니까, 너무 무기력해지고, 내가 사는 게 사는 거 같지가 않더라고 하곤 했습니다. 3년간 병원일 이곳저곳을 다니며 많은 약을 먹었지만 그녀의 두드러기는 쉽게고쳐지지지 않았습니다. 원인이 뭐였어요. 물어도 원인이 없어요. 그런데 , 어느날 TV를 보는데 마침 발끝 치기 운동 프로그램이었.. 2023. 1. 31.

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