치매3 치매는 운명이 아닙니다 #치매예방 #인지예비능 #시니어뇌건강 #알츠하이머치매는 운명이 아닙니다기억을 지키는 사람들의 공통점은 특별한 약이 아니라 매일의 작은 선택이었습니다. “치매”는 하나의 병 이름이 아니에요치매는 단일 질환이라기보다, 기억력·사고력·판단력 같은 인지 기능이 서서히 약해져 일상생활에 실제로 지장을 주는 상태를 말합니다. “요즘 깜빡깜빡하는 게 늘었는데요, 이게 나이 탓일까요?” 하고 걱정하는 분들도 많죠.그중 가장 흔한 원인으로 알려진 것이 알츠하이머병(알츠하이머성 치매)입니다. 뇌 속에 베타 아밀로이드라는 비정상 단백질이 쌓이고, 타우 단백질이 엉키면서 신경세포를 손상시키는 과정이 이어지죠. 그래서 어느 순간부터 말이 더디고, 길이 낯설고, 선택이 어려워지는 일이 생기기도 합니다.대개 65세 이후 발병률이 .. 2026. 1. 17. 가장 무서운 건강위기, 근감소감 가장 무서운 건강 위기, 근감소감 “근육이 사라지면 삶이 무너집니다.” 이 말이 결코 과장이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 근감소감이란 무엇인가요?근감소증(근감소감, Sarcopenia)은 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 근육량의 감소 현상이에요. 하지만 단순히 나이 탓으로만 치부하기엔 그 결과는 너무나 무섭습니다. 평균적으로 30세 이후 매 10년마다 근육의 3~8%가 사라지고, 70대에는 절반 가까운 근육이 줄어든다고 보고되어 있죠. 근육이 줄어들면 어떤 일이 생길까요?근육은 단순히 힘을 내는 조직이 아니라 우리 몸의 신진대사, 면역, 혈당 조절까지 관여하는 핵심 기관입니다. 근육이 줄면 낙상 위험이 급증하고, 병원 입원률과 사망률도 상승해요. 특히 고관절 골절이나 폐렴 같은 합병증으로 이어지기.. 2025. 5. 1. 치매 잘 걸리는 자 vs 치매 잘 안걸리는 자의 생활 습관 암보다 무서운 것이 치매라는 것 모두가 알고 있기에 관심이 많습니다. 그래서 생활습관이 참 중요하기에 끝까지 보시고 조금이나마 치매 예방에 도움이 되었으면 하는 마음 간절합니다. 치매는 다양한 요인에 의해 영향을 받는 복잡한 질병입니다. 치매에 잘 걸리는 사람과 잘 걸리지 않는 사람의 특징을 살펴보면, 여러 가지 생활 습관과 행동 패턴이 관련되어 있음을 알 수 있습니다. 치매에 잘 걸리는 사람들은 주로 다음과 같은 특징을 보입니다. 첫째, 올 나이트와 같은 밤샘 활동을 자주 하는 경향이 있습니다. 이러한 행동은 뇌에 아밀로이드 단백질이 쌓이는 원인이 될 수 있으며, 이는 치매의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 또한, 수면 중에 호흡 문제가 있거나, 골고리, 잠꼬대와 같은 수면 장애를 겪는 경우도 .. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
