비타민C3 귤, 비타민C만 생각했다면 오해입니다― 하루 2개로 지키는 눈과 혈관 건강 귤, 비타민C만 생각했다면 오해입니다― 하루 2개로 지키는 눈과 혈관 건강겨울이 되면 자연스럽게 손이 가는 과일이 있지요. 바로 귤입니다. 달콤하고 상큼해서 간식처럼 먹기 좋고, 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어요. 그래서인지 많은 분들이 귤을 단순히 비타민C가 많은 과일 정도로만 알고 계신데요, 사실 귤 속에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 다양한 영양소가 들어 있습니다.① 비타민C 그 이상, 귤 속에 숨은 영양소들귤에는 잘 알려진 비타민C 외에도 눈 건강을 돕는 비타민A가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민A는 시력을 유지하고 눈의 피로를 줄이는 데 중요한 역할을 하지요. 스마트폰과 TV를 자주 보는 요즘, 눈이 쉽게 피로해지는 분들에게 특히 도움이 되는 성분입니다.또 하나 주목할 영양소는 비타민P입니다... 2026. 1. 11. 비타민 C만 늘려도 피부가 달라질까요? 골드 키위가 들려주는 콜라겐 회복 스토리입니다 피부 건강 · 비타민 C · 콜라겐 · 골드 키위비타민 C만 늘려도 피부가 달라질까요? 골드 키위가 들려주는 콜라겐 회복 스토리입니다어느 날 거울을 보다가, 마음이 살짝 내려앉을 때가 있죠. “피부가 예전 같지 않은데요…” 하고요. 분명 잠도 자고, 물도 마시고, 크림도 바르는데 탄력이 빠지는 느낌이 들 때가 있습니다.그럴 때 우리는 자꾸 바깥에서 답을 찾곤 해요. 더 좋은 화장품, 더 비싼 관리, 더 빠른 시술 말이에요. 그런데요, 과학은 종종 이렇게 말하곤 합니다. “가장 강력한 변화는, 생각보다 기본에서 시작된다”고요.콜라겐은 피부의 구조를 받쳐주는 ‘기둥’ 같은 단백질이에요. 이 기둥이 약해지면 주름, 피부 얇아짐, 재생력 저하 같은 노화 신호가 나타날 수 있습니다. “정말 쉬운 방법이 있을까요?.. 2025. 12. 26. 혈액순환 추천 영양제 모든 병은 혈액순환이 되지 않아서 온다고 해도 과언이 아닐 정도로 혈액순환을 개선하고 활성화하는데 너무 중요합니다. 혈액순환에 가장 빠른 효과는 영양제가 아닐까 싶습니다. 그런데 조심하실 것은 사람 체질에 따라서 다를 수 있으니 꼭 확인하셨야 합니다. 혈액순환을 개선해주는 영양제로 주로 성분과 효능이 입증된 것들이 있습니다. 다만, 개인의 체질과 병력에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있으므로, 섭취 전 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 아래는 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있는 몇 가지 영양제입니다 1. 오메가-3 심혈관 건강에 도움을 주며 혈액순환을 개선합니다. 주로 생선 기름(예: 역류어 또는 멸치 기름)에 많이 들어 있습니다. 2. 비타민 E 혈액 응고를 늦추고 혈관을 확장하는데 도움을 줍니다. 산.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음
