10분씩하루두번1 누워서 발끝을 톡톡, 생각보다 효과가 있었어요 ■ 누워서 발끝을 톡톡… 생각보다 효과가 있었어요몇 달 전부터 허리가 자주 뻐근하고, 오래 앉아 있으면 허리 아래쪽이 쑤시는 듯한 통증이 반복되기 시작했어요. 병원에 가봤지만 특별한 이상은 없다는 말뿐이었고, 약을 먹어도 통증은 계속되더라구요. 그러다 우연히 유튜브에서 ‘발끝치기운동’을 알게 되었어요. 처음엔 너무 단순해서 효과가 있을까 싶었죠. 그냥 누워서 발끝을 부딪치는 것뿐인데 말이에요.■ 10분씩, 하루 두 번… 정말 조금씩 나아졌습니다반신반의하면서 시작했는데, 3일, 5일, 일주일… 그렇게 시간이 흐르자 신기하게도 허리의 묵직한 느낌이 살짝 가벼워지기 시작했어요.특히 아침에 일어날 때 그랬어요. “어? 허리가 덜 아픈 것 같아.” 물론 완전히 사라진 건 아니었지만, 예전처럼 끙끙대며 일어나는.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
