하루종일 앉아서 일하시는분1 또 한번 기적? 요즘 다시 뜨는 '발끝치기운동' 효과 정리해봤어요 또 한번 기적? 요즘 다시 뜨는 '발끝치기운동' 효과 정리해봤어요요즘 다리가 자꾸 붓거나 무겁게 느껴지시나요?오래 앉아 있거나 활동량이 적은 날엔 혈액순환이 잘 안 돼서 다리가 퉁퉁 부어오를 때도 많죠. 그럴 때 간단하게 따라만 해도 효과 좋다는 발끝치기운동, 들어보셨을까요?요즘 건강 프로그램이나 유튜브에서 다시 주목받고 있는 ‘또 한번 기적 발끝치기운동’인데요,누구나 쉽게 따라 할 수 있는 데다 실제 효과를 본 사람도 많다고 하니까 궁금해질 수밖에 없겠죠? 발끝치기운동, 도대체 뭐길래?이 운동은 이름 그대로 발끝을 붙인 상태에서 뒤꿈치를 위로 살짝 들어올렸다가 툭 떨어뜨리는 동작이에요.말 그대로 '뒤꿈치 들기+내리기'를 반복하는 거라 복잡하지도 않고, 특별한 도구도 필요 없어요.처음엔 단순하게 느껴질.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
