천천히 걷기운동1 혈당을 잘 관리하려면 혈당은 쉽게 말하면 혈액 속에 함유되어 있는 포도당의 농도를 말하는데 문제는 혈당이 언제나 일정 수준으로 유지를 해야 된다는 것입니다. 그렇지 아니하면 다른 부작용 일어나기에 그렇습니다. 당뇨가 이러한 셈입니다. 그래서, 혈당을 잘 관리해야 합니다. 혈당을 잘 관리하려면 운동은 필수입니다. 무슨 운동부터 시작해야 할지 막막하다는 분들 많습니다. 그래서 밀당365가 대신 물었습니다. 수도권 대학병원 17곳의 내분비내과 교수 23명을 대상으로 “당뇨병 환자에게 가장 좋은 운동은 무엇인가요?”라는 질문을 던졌습니다. 어떤 운동이 1위를 차지했을까요? 1위는 역시 ‘빠르게 걷기’였습니다. 지난달 설문을 진행했는데 1. 천천히 걷기(산책) 2. 숨이 찰 정도로 빠르게 걷기(조깅 포함) 3. 자전거 4. 수영 5... 2021. 12. 27. 이전 1 다음
