일어나기전1 발끝치기운동 의자병에서 탈출 의자병 우리나라 사무직 의자에 앉아 일하는사람외에 학생들 과 배우는자,방척석에 장시간 앉아있는분들이 많습니 다. 이런분들이 오래동안 의자에 앉아 있음으로 인해 오는 몸의 질환이 많다는 사실입니다. 소위 말하는 의자병입니다. 외국에서 연구한 결과인데요, 의자에 앉아서 일하시는 분들 3,800명을 대상으로 조사 한것입니다. 하루4시간 앉아서 일을 했을때 대사증후군 질환 쉽게 발생 하였고 하루8시간 앉아서 일을 했을때 비만, 흡연 사망 수명과 비슷한 결과가 나왔습니다. 의자병은 암 보다 더 무서운병이라 할수 있습니다. 혈액순환 최고 이것은 장시간 앉아 있음으로 말미암아 혈액이 정체되 어 있어 혈액순환의 방해로 인해 여러가지 질환이 온다 는 것입니다. 그래서 1시간마다 일어나서 몸을 풀어주는 간단한 스 트레칭을.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음
