삶은달걀1 삶은 달걀 이렇게 좋을 줄이야 아침식사 찬반론은 여전하지만 그래도 아침식사를 하는 분들은 꼭 챙겨서 먹는다. 아침식사 그날을 좌우한다는 말을 하면서 말이다. 아침에 잘 차려서 먹으면 좋겠지만 다 들 바쁘게 살다 보면 시간이 없다. 그래서 아침 식단은 만들기 쉬우면서도 영양소가 균형을 이뤄야 한다. 바쁘다는 핑계로 아침식사 건너뛰지는 말자. 점심 과식으로 이어져 살도 찌고 건강에도 안 좋다. 단백질과 비타민, 적절한 탄수화물 음식을 먹는 게 좋다. 아침에 그르지 말자는 의미에서 바쁜 아침에 삶은 달걀과 영양 균형을 이루는 음식들을 알아보자. * 아침 건강식 삶은 달걀… 질 좋은 단백질에 눈, 두뇌 활동에 도움 요즈음 댤걀 삶는 기구가 나와 스위치 넣고 10분 있으면 삶은 달걀 맛있게 먹을 수 있다. 달걀 껍데기도 잘 까져 따끈하게 먹을.. 2022. 3. 5. 이전 1 다음
