발끝부딪치기 간,비,신,위,담,방광 6개 경략 활성된다
발끝 부딪치기는 많은 사람들이 건강과 생활 습관에 대한 관심이 높아지면서 주목받고 있는 운동입니다. 이번 글에서는 하지관절의 내외 전운동을 리드미컬하게 반복하여하지에는 간, 비, 신, 위, 담, 방광의 경락이 흐르는데 발끝 부딪치기를 하면 6개의 경락의 기혈순환이 좋아져서 해당장기 기능이 활성화된다는 이야기에 대해 자세히 설명하도록 하겠습니다. 발끝 부딪치기는 매우 간단한 운동으로써 하지관절을 내외 전하는 운동을 반복하며 발끝을 바닥에 내리는 운동입니다. 이러한 운동은 하지의 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 여러 가지 건강상의 이점을 가져다줍니다. 먼저 발끝부딪치기를 하게 되면, 하지 전체의 근육을 자극함으로써 근육량과 근력을 증대시킬 수 있습니다. 이는 일상생활에서의 활동이나 운동 시 더 많은 힘과 능..
2023. 7. 5.
