당뇨합병증 #망막병증 #발끝치기운동 #혈액순환개선 #당뇨관리1 당뇨 합병증 예방의 필수 운동, 발끝치기 운동 처제 남편은 아직 환갑도 지나지 않았는데요, 몇 해 전부터 당뇨 합병증이 눈으로 왔다는 이야기를 들었을 때, 마음이 철렁했어요. 눈이 뿌옇게 흐려지고, 밤에는 시야가 더 안 보인다고 하더니 결국 병원에서는 망막에 문제가 생겼다는 진단을 받았다고 해요. 지금도 꾸준히 치료받고 있지만, 예전처럼 시력이 돌아오진 않아 안타까운 마음이 들어요. 그 상황을 지켜보면서 저는 새삼 두려움을 느꼈어요. 사실 저도 당뇨약을 5년 넘게 복용 중이거든요. 겉으론 멀쩡하고 특별히 불편한 것도 없어서 주변에선 전혀 몰라요. 하지만 당뇨병이라는 건, 표면 아래에서 천천히, 조용하게 우리의 몸을 무너뜨리는 무서운 병이더라고요. 그래서 저는 매일 밤 잠자리에 들기 전, 그리고 아침에 일어나자마자 발끝치기 운동을 꼭 해요. 이건 단순.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음