내몸에 물이 부족하면1 몸에 물이 부족하면 일어나는 현상 우리가 몸에 물이 부족하는지 잘 모릅니다. 보통 목이 마를 때 물을 찾고 먹습니다. 만수 탈수증이 걸리기전에 아래에서 몸에 물이 부족하면 일어나는 현상을 알고 미리 먹는 습관이 필요합니다. 몸에 물이 부족하면 일어나는 것들 사람의 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있기에 1.5% 부족해도 탈수 증상이 일어날 수 있습니다. 물이 부족했을 때 심장이 빨리 뛰면서 근육경련이 일어나고 변비에 걸리고 머리가 아프다는 증상을 호소합니다. 더 나아가서 만성피로, 당뇨, 암, 우울증 등등, 불안한 심리를 유발할 수 있기에 유의해야 되겠습니다. 그런데 맛도 없고 갈증도 별로 없는데 억지로 물을 마시기가 쉽지는 않습니다. 세계 보건기구에서는 성인 하루 물 섭취량 이 2리터라는데 우리나라 성인 남자는 1리터 여자는 860ml.. 2021. 11. 21. 이전 1 다음
