30분마다 움직임1 당신의 뇌가 조용히 보내는 신호, '오래 앉는 삶'이 위험한 이유 당신의 뇌가 조용히 보내는 신호, '오래 앉는 삶'이 위험한 이유 하루를 마무리할 때쯤, '내가 얼마나 앉아 있었지?' 하고 생각해 본 적 있으신가요? 출퇴근 시간에 차나 지하철에 앉아 있고, 사무실에서는 책상 앞에 앉아 업무를 보죠. 식사 시간에도 의자에 앉고, 퇴근 후엔 소파나 침대에 기대어 여가를 즐기곤 해요. 이렇게 하루를 합쳐보면 13시간 이상을 앉아서 보내는 삶, 결코 드문 일이 아니에요. 그런데 이렇게 장시간 앉아 있는 생활 습관이 우리 뇌에 어떤 영향을 줄까요? 단순히 허리 통증이나 체중 증가로 끝나는 문제가 아니랍니다. 치매와도 연관이 깊다는 사실, 들어보셨나요?■ 뇌 검사가 말해주는 사실: 해마의 축소미국 UCLA의 연구팀은 성인들을 대상으로 뇌 MRI 검사를 시행했어요. 그 결과,.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
