식후걷기운동해야1 식후 그냥 앉아 있어면 안되는 이유 배들래햄은 지방이 쌓였다는 경고 요즈음 가을이라 입맛이 당기는 계절이다. 요즈음 가을이라 입맛이 당기는 계절이다. 그런데 배가 나와 외관상 보기도 안 좋고 지방이 쌓여 건강에 적신호를 알리는 경고등이다. 가장 큰 원인은 식후 그냥 앉아 있기 때문이라 할 수 있다. 한때는 남자는 배가 좀 나와야 사장 소리도 듣고 인격이라고 자기 방어를 했지만 지금은 아니다, 비만은 건강을 해치는 원인제공을 하고 대사증후군으로 가는 지름길이라는 사실 잊으면 안 된다. 대사증후군은 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 성인병 토털이 할 수 있다. 그래서 이러한 심각성을 먼저 인식한 후 운동으로 해결하려는 쪽으로 방향을 틀어본다. 식사 후 가벼운 산책부터 비만인 대부분은 운동을 싫어하는 편이고 식사 후 커피를 마시고 마냥 앉.. 2022. 9. 3. 이전 1 다음
