스무디설탕1 건강식의 탈을 쓴 스무디 건강 습관 점검 노트건강식의 탈을 쓴 스무디“과일·채소니까 괜찮겠지요?”그런데 시중 스무디는 설탕과 열량이 생각보다 높을 수 있습니다.어느 날이었어요. 바쁜 일정 사이에 “그래도 나는 건강하게 먹어야지” 하는 마음으로 스무디를 한 병 집어 들었습니다. 알록달록한 과일 사진, ‘클린’, ‘웰빙’, ‘디톡스’ 같은 문구가 눈에 들어오더라고요. 솔직히 말하면요, 그 순간 마음이 좀 안심됐습니다. “이건 건강식이겠지.”그런데 문득 이런 생각이 들었어요. “정말 그럴까요?” 과일과 채소를 갈아 만든 스무디는 분명 좋은 이미지가 있죠. 하지만 ‘시중에서 파는 스무디’는 이야기가 달라질 때가 있습니다. 보기엔 상큼하지만, 속을 들여다보면 당분이 과도한 음료가 되는 경우가 있거든요.1) “건강식”처럼 보여도, 영양 구.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음