보약1 귤, 비타민C만 생각했다면 오해입니다― 하루 2개로 지키는 눈과 혈관 건강 귤, 비타민C만 생각했다면 오해입니다― 하루 2개로 지키는 눈과 혈관 건강겨울이 되면 자연스럽게 손이 가는 과일이 있지요. 바로 귤입니다. 달콤하고 상큼해서 간식처럼 먹기 좋고, 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어요. 그래서인지 많은 분들이 귤을 단순히 비타민C가 많은 과일 정도로만 알고 계신데요, 사실 귤 속에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 다양한 영양소가 들어 있습니다.① 비타민C 그 이상, 귤 속에 숨은 영양소들귤에는 잘 알려진 비타민C 외에도 눈 건강을 돕는 비타민A가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민A는 시력을 유지하고 눈의 피로를 줄이는 데 중요한 역할을 하지요. 스마트폰과 TV를 자주 보는 요즘, 눈이 쉽게 피로해지는 분들에게 특히 도움이 되는 성분입니다.또 하나 주목할 영양소는 비타민P입니다... 2026. 1. 11. 이전 1 다음