밭끝치기운동1 발끝치기운동 효과를 알면 이 운동을 안할수가 없다 발치기운동이라고도 하는 발끝치기운동은 간단하면서도 효과적인 운동으로 혈액순환과 안정성을 향상시킬 뿐만 아니라 발과 종아리 근육을 강화할 수 있습니다. 발끝치기운동의 효과는 다음과 같습니다. 향상된 균형 및 안정성 발끝 운동은 발의 공에서 균형을 유지해야 하므로 전반적인 균형과 안정성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 노인이나 파킨슨병이나 현기증과 같이 균형에 영향을 미치는 상태를 가진 사람들에게 특히 유익할 수 있습니다. 발과 종아리 강화 종아리 근육과 발 아치 근육을 포함한 발과 종아리의 근육은 발끝 운동을 하는 동안 균형과 안정성을 유지하는 데 사용됩니다. 시간이 지남에 따라 정기적으로 발가락 운동을 하면 이러한 근육을 강화하고 전반적인 기능을 향상시킬 수 있습니다. 자세 개선 발끝 운동.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
