건강최고1 발끝치기운동 효능을 알고 마니아가 되다 나이가 들어갈수록 건강에 대한 관심과 생각이 비례합니다. 건강하려면 최고 먼저 생각나는 것 운동입니다. 불면증을 호소하는 친구 잘 아는 친구 중에 운동 마니아가 있습니다. 건강에 좋다면 무엇이든지 즐기는 친구입니다. 일주일에 한두 번씩 골프도 치고, 거의 매일 헬스장에 다니고, 등산도 잘하고 있습니다. 특히 걷기 운동은 입에 침 이 마르도록 건강에 좋다고 자랑하고 다니 는 친구입니다. 그런데 어느날 그 친구에게 이상한 현상이 나타났습니다. 밤이면 잠을 이룰 수가 없다는 것입니다. 나이 때문에 나타나는 증상으로 여기고 개의치 않으려 했지만 개선되지 않자 대학 병원에 진료를 받았는데 멜라토닌 부족으로 나타나는 불면증이란 진단을 받았습니다. 계속 통원치료를 받았지만 나아지는 기미가 보이지 않았습니다. 그때야 .. 2023. 1. 18. 이전 1 다음
