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모든 병은 혈액순환이 되지 않아서 온다고 해도 과언이 아닐 정도로 혈액순환을 개선하고 활성화하는데 너무 중요합니다.
혈액순환에 가장 빠른 효과는 영양제가 아닐까 싶습니다. 그런데 조심하실 것은 사람 체질에 따라서 다를 수 있으니 꼭 확인하셨야 합니다.
혈액순환을 개선해주는 영양제로 주로 성분과 효능이 입증된 것들이 있습니다. 다만, 개인의 체질과 병력에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있으므로, 섭취 전 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
아래는 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있는 몇 가지 영양제입니다
1. 오메가-3
심혈관 건강에 도움을 주며 혈액순환을 개선합니다. 주로 생선 기름(예: 역류어 또는 멸치 기름)에 많이 들어 있습니다.
2. 비타민 E
혈액 응고를 늦추고 혈관을 확장하는데 도움을 줍니다. 산화 스트레스를 줄이는 항산화 성분으로 효과가 있습니다.
3. 비타민 C
혈관벽의 동맥 경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 항염증 및 혈액순환 개선에 효과적입니다.
4. 마그네슘
심장과 혈관의 개선을 돕고 혈액순환이 잘 돼 스탠드를 지키는데 도움을 줍니다.
혈압을 낮추고 혈관을 이완하며 혈액순환에 도움을 줍니다. 이 외에도 레스베라트롤, 코큐텐, 홍삼 등의 성분도 혈액순환에 도움이 됩니다. 다시 한번 강조하지만, 개인의 상태와 건강에 따라 적합한 영양제가 달라질 수 있으니 전문가와 상담한 후에 섭취하시길 바랍니다. 건강하십시오.
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